ZURÜCK ZU MIR

Du wirst begleitet, gehalten und ernst genommen – auf deinem Weg zurück zu dir

Ich arbeite nicht daran, dich zu optimieren.
Ich arbeite nicht mit Druck, Zielen oder Selbstverbesserungsplänen.

Ich öffne einen Raum, in dem du:

langsamer wirst
deinen Körper wieder wahrnimmst
dein Nervensystem beruhigst
deine innere Stimme hörst
dich selbst ehrlich und liebevoll begegnest

Mein Ansatz – ganzheitlich & tief

Als Yogalehrerin, Stress‑Coach und Mentaltrainerin verbinde ich Körper, Geist und inneres Erleben auf eine sanfte, ehrliche Weise.

Wir arbeiten mit:

Körperarbeit & Yoga – um wieder ins Spüren zu kommen
Atem & Nervensystem‑Regulation – für echte Entlastung
Mentalarbeit & innere Klarheit – ohne positives Zwangsdenken
Achtsamer Selbstreflexion – statt Analyse im Kopf

Für wen dieses Coaching gedacht ist

Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die:

viel Verantwortung tragen und sich selbst wieder bewusster in den Mittelpunkt stellen möchten
sich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Verbundenheit sehnen
ihren Körper wieder bewusster wahrnehmen und ihm vertrauen möchten
sich selbst auf einer tieferen Ebene kennenlernen wollen
bereit sind, sich Zeit und Raum für echte Veränderung zu nehmen

Dieses Coaching ist passend für dich, wenn du dir nachhaltige Begleitung wünschst und offen bist für einen Weg, der Tiefe, Körperarbeit und innere Klarheit verbindet.

Der Weg – sanft & klar strukturiert

✧ Phase 1 – Ankommen

raus aus dem Dauerstress
Sicherheit im Körper aufbauen
Nervensystem beruhigen

✧ Phase 2 – Wahrnehmen

innere Muster erkennen
Gefühle zulassen & halten lernen
innere Antreiber verstehen

✧ Phase 3 – Rückverbindung

eigene Bedürfnisse spüren
Selbstwert von innen stärken
neue innere Ausrichtung finden

✧ Phase 4 – Integration

neue Rituale für deinen Alltag
innere Stabilität aufbauen
Verbindung zu dir selbst festigen

Was sich für dich verändern kann

mehr innere Ruhe
tiefere Verbindung zu deinem Körper
weniger Stressreaktionen
klarere Grenzen
echtes Selbstvertrauen
ein liebevollerer Umgang mit dir selbst

Rahmen & Ablauf

Dauer: individuell (8-12 Wochen)
Format: 1:1 Coaching
Ort: online / offline / hybrid (je nach Absprache)
Elemente: Coaching, Körperarbeit, Reflexion, sanfte Übungen für zuhause
Deine Investition: 1.980 €
inkl. persönlicher Begleitung, Körperarbeit & Integration in deinen Alltag. Ratenzahlung möglich.

Kostenfreie Kennenlern-Session buchen

Neugierig, was dich in einer Zusammenarbeit mit mir erwartet?

Lass dich inspirieren und schau dir an, was möglich ist 👇🏼

“Julia hat mich über mehrere Monate sehr gut zum Thema Stressmanagement gecoacht. Sie hatte eine sehr angenehme und empathische Art, sowie stets hilfreichen Impulse und ist sehr individuell auf mich und meine Bedürfnisse eingegangen. Neben ihrem umfangreichen Wissen hat Julia gemeinsam mit mir zahlreiche berufliche und private Situationen analysiert. Dadurch konnte ich nicht nur mein stressauslösende Faktoren besser erkennen, sondern auch direkt konkrete Schritte in meinen Alltag integrieren: Ob es sich um kleine Veränderungen wie meiner Morgenroutine oder größere Themen handelte – ich konnte viel aus dem Coaching mitnehmen.
Zusätzlich zum Coaching kann ich Julia auch für Yogastunden und Meditationen von Herzen empfehlen, egal ob mit Yogamatte oder ohne, beispielsweise im Business- oder Büro-Kontext.
Jede Woche freue ich mich darauf, an ihren Meditationen oder Yogastunden teilnehmen zu können."

Christina F.

Bist du bereit für Veränderung? Worauf wartest du noch?

Bahnhofstraße 28,

14612 Falkensee

info@juliasyogaraum.de