Leistungsfähig bleiben ohne auszubrennen
Mehr Klarheit.Mehr Energie.
Mehr Erfolg – für dein Team.
Stressbewältigung für Unternehmen
Mentale und emotionale Resilienz stärken
In einer schnelllebigen Arbeitswelt ist Stress unvermeidbar. Doch wie wir damit umgehen, entscheidet über langfristige Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Hi, ich bin Julia
Als zertifizierte Stress-Coachin und Diplom-Mentaltrainerin unterstütze ich Unternehmen dabei, ihre Mitarbeiter zu stärken und Stress effektiv zu managen – für mehr Erfolg und Wohlbefinden im Arbeitsalltag.
Denn wer bewusst mit seinen Ressourcen umgeht, bleibt leistungsstark und motiviert.
Jeder Mensch und jedes Team ist einzigartig – deshalb passe ich mein Coaching individuell an die Bedürfnisse deines Unternehmens an. Mein Ziel ist es, dein Unternehmen auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Energie zu begleiten.
So unterstütze ich dein Unternehmen
Workshops und Trainings
In meinen Workshops liegt der Fokus zunächst darauf, deine Mitarbeiter:innen für das Thema Stress zu sensibilisieren und ihnen praxisnahes Grundlagenwissen zu vermitteln. Die Seminare vertiefen dieses Wissen und zeigen konkrete Methoden auf, die direkt im Arbeitsalltag angewendet werden können. Mir ist es wichtig, Theorie und Praxis sinnvoll zu verbinden. Mögliche Workshop-Titel sind:
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„Stress meistern – Gelassen und fokussiert im Job“
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„Resilienz entwickeln: Stark bleiben in stressigen Zeiten“
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„Balance statt Burnout: Strategien für gesunde Leistungsfähigkeit“
Individuelle Beratung und Begleitung bei der Stressprävention
In persönlichen Beratungsgesprächen erarbeiten wir gemeinsam maßgeschneiderte Lösungen für Dein Unternehmen. Ich unterstütze bei der Entwicklung von stresspräventiven Maßnahmen und helfe dabei, gesundheitsfördernde Strukturen und Prozesse zu etablieren.
Coaching
In meinen 1:1 Coachings erhalten deine Mitarbeiter:innen und Führungskräfte einen geschützten Raum, um ihre individuellen Stressfaktoren zu reflektieren. Gemeinsam erarbeiten wir gezielte Strategien, um Stress nachhaltig zu bewältigen, die innere Balance zu stärken und die Leistungsfähigkeit zu erhalten oder wiederherzustellen.
Impulsvorträge
In meinen inspirierenden Impulsvorträgen erhalten die Mitarbeiter wertvolle Einblicke in die Themen Stressmanagement, Resilienz und Work-Life-Balance. Die Vorträge bieten motivierende Impulse und praktische Tipps für den stressfreien Arbeitsalltag.