Events
Mobility Workshop
Beweglichkeit neu entdecken – stabil, frei & bewusst
22. März 2026 10:00–12:00 Uhr &
29. März 2026 10:00–12:00 Uhr
Komplettpaket (Teil 1 & 2): 80 €
Einzelbuchung: 45 € pro Workshop
Noch freie Plätze
Im Mahananda Zentrum
Am Markt 6, 14656 Brieselang
Dieser zweiteilige Mobility-Workshop lädt dich ein, deinen Körper besser kennenzulernen, Bewegungsspielräume zu erweitern und nachhaltige Mobilität aufzubauen.
Teil 1 – Grundlagen & Körperverständnis (2 h)
Im ersten Workshop legen wir das Fundament.
Du lernst, wie Mobilität entsteht, wo sie blockiert ist und wie du sie gezielt verbessern kannst.
Inhalte:
-
sanfte Mobilisationsübungen für Gelenke & Faszien
-
Fokus auf Wirbelsäule, Hüften, Schultern
-
Atem & bewusste Bewegung
-
Wahrnehmung von Spannungen und Ausweichmustern
-
einfache Übungen für den Alltag
Teil 2 – Vertiefung & Integration (2 Stunden, 1 Woche später)
Eine Woche später vertiefen wir die Arbeit und bauen auf dem Erlernten auf.
Du erfährst, wie du Mobilität stabilisieren und langfristig integrieren kannst.
Inhalte:
-
vertiefende Mobilitätsflows
-
Verbindung von Beweglichkeit & Kraft
-
individuelle Anpassungen
-
Tools für eigenständiges Üben zu Hause
-
mehr Leichtigkeit, Kontrolle und Bewegungsfreude
Für wen?
Für alle geeignet – egal ob Anfänger:in oder sportlich aktiv.
Keine Vorerfahrung notwendig.
Deep Stretch & Sound
Loslassen. Dehnen. Eintauchen.
12.04.2026
19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Warteliste
35€
Dieser Event verbindet tiefes, bewusstes Dehnen mit der regenerierenden Wirkung von Klang. In einem ruhigen, achtsamen Rahmen darf dein Körper Spannungen lösen, während die Klänge dich in eine tiefe Entspannung tragen.
Durch lang gehaltene Stretch-Positionen, sanfte Mobilisation und bewusste Atmung öffnen wir Faszien und Gelenke. Begleitet wird die Praxis von Klangschalen & sanften Soundelementen, die dein Nervensystem beruhigen und das Loslassen unterstützen.
Ein Raum zum Entschleunigen, Nachspüren und Auftanken.
Inhalte:
-
Deep-Stretch-Sequenzen für den ganzen Körper
-
Fokus auf Faszien, Hüften, Rücken & Schultern
-
bewusste Atmung & Entspannung
-
Sound & Vibration zur Unterstützung der Dehnung
-
tiefe Regeneration & innere Ruhe
Für wen?
Für alle geeignet – keine Vorerfahrung notwendig.
Ideal, wenn du viel sitzt, Sport treibst oder dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest.
Detox Yoga Special
26. April 2026 | 10:00 – 11:30 Uhr
Preis: 25 €
Im Mahananda Zentrum
Am Markt 6, 14656 Brieselang
Noch freie Plätze
Starte frisch, leicht und mit neuer Energie in den Frühling!
In dieser 90-minütigen Detox-Yogastunde verbinden wir aktivierende Twists, stärkende Flows, sanfte Reinigungsübungen und bewusstes Pranayama, um Körper und Geist zu entlasten und neue Klarheit zu schaffen.
Diese Klasse ist ideal für dich, wenn du…
✨ nach dem Winter Ballast loslassen möchtest
✨ deinen Stoffwechsel anregen möchtest
✨ Lust auf einen kraftvollen, erfrischenden Flow hast
✨ dir eine bewusste Auszeit nur für dich wünschst
Was dich erwartet:
-
Wärmender Detox-Vinyasa-Flow
-
Twist-Sequenzen zur Aktivierung der Verdauung und Entgiftung
-
Breathwork (u. a. Kapalabhati / reinigende Atemtechniken)
-
Kurze Entspannung mit Fokus auf Leichtigkeit & Neubeginn
Vollmond-Special: Moon Flow & Kakaozeremonie
02. Mai 2026 19:00–21:30 Uhr
Preis: 45 €
noch 4 freie Plätze
Im Mahananda Zentrum
Am Markt 6, 14656 Brieselang
Erlebe einen magischen Vollmondabend voller Wärme, Herzöffnung und sanfter Bewegung. Dieses besondere Event verbindet einen genussvollen Kakao-Moment mit einem fließenden Moon Flow und einer tiefen Meditation – perfekt, um Altes loszulassen und dich für den Mai zu öffnen.
Kakaozeremonie – Herzöffnung & Ankommen
Wir starten mit einer sanften Kakaozeremonie. Der hochwertige Ritual-Kakao unterstützt dich dabei, dein Herz zu öffnen, Stress loszulassen und ganz im Moment anzukommen. In einer ruhigen, liebevollen Atmosphäre stimmen wir uns gemeinsam auf den Vollmond ein.
Moon Flow – Fließen & Befreien
Der Moon Flow ist ein langsamer, meditativer Yogaflow, der Körper und Geist harmonisiert. Durch weiche Bewegungen, tiefe Atemzüge und erdende Haltungen lässt du los, was schwer macht und schaffst Raum für Leichtigkeit und Klarheit.
Herzraum-Meditation
Zum Abschluss führt dich eine geführte Herzraum-Meditation in die Tiefe. Sie unterstützt dich dabei, innere Ruhe zu finden und dich mit deiner intuitiven Seite zu verbinden. Ein nährender Moment nur für dich.
Für wen ist das Event geeignet?
Für alle, die
-
den Vollmond bewusst nutzen möchten
-
eine ganzheitliche Auszeit suchen
-
Yoga, Rituale und Entspannung mögen
-
einen sanften Reset genießen möchten
-
(auch für Anfänger geeignet)