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Rauhnächte Retreatabend
20.12.2025
16:00 Uhr - 20:00 Uhr
Preis: 79 €
1 Platz frei
21.12.2025
16:00 Uhr - 20:00 Uhr
Preis: 79 €
Warteliste
Was dich erwartet:
Ein besonderer Abend zur Einstimmung auf die Rauhnächte – mit sanfter Yogapraxis, Meditation und stärkenden Ritualen.
Du erfährst die Bedeutung der 12 Nächte, bekommst Impulse für deine persönliche Rauhnachtszeit und Raum für Rückblick, Loslassen und neue Ausrichtung.
Ein Abend voller Tiefe, Ruhe und Inspiration – im kleinen, geschützten Kreis.
Pilates Einsteiger Workshop
Sonntags, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
04.01.2026, 11.01.2026, 18.01.2026 & 25.01.2026
Preis: 80 €
ausgebucht
Starte sanft und mit Leichtigkeit ins neue Jahr.
In meinem 4-Wochen-Einsteigerkurs lernst du die Grundlagen von Pilates kennen und baust Schritt für Schritt ein besseres Körpergefühl auf – ganz ohne Vorkenntnisse.
Inhalte
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Einführung in die Pilates-Prinzipien
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Aktivierung der Körpermitte („Powerhouse“)
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Sanfte Kräftigung von Bauch, Rücken und Beckenboden
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Mobilisation von Wirbelsäule, Schultern und Hüfte
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Erste fließende Bewegungsabläufe
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Entspannung & Achtsamkeit
Visionboard Workshop 2026
10.01.2026
10:00 Uhr - 14:00 Uhr
Preis: 85 € (Early Bird bis 15.12.: 75 €)
kommt zu zweit und zahlt nur 60 € p. P.
noch 3 freie Plätze
Lass 2026 schon jetzt Form annehmen – mit Bildern, Worten und Gefühlen, die dich beflügeln.
In einer kleinen, achtsamen Runde tauchen wir ein in deine Träume, Wünsche und Visionen.
Mit liebevoller Inspiration, geführter Reflexion und kreativer Energie erschaffen wir dein ganz persönliches Vision Board – deinen Kompass für das neue Jahr.
💛 Du bekommst:
-
Alle Materialien, um dein Vision Board direkt vor Ort zu gestalten
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Snacks & Tee, die dich nähren
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Ein Workbook für deine Klarheit
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Eine Mini-Meditation, um deine Vision zu verankern
Mach 2026 zu deinem Jahr – und beginne jetzt damit.
Sound Bath Klangreise ins neue Jahr
16.01.2026
19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Preis: 35 €
ausgebucht nur Warteliste
Klang kann berühren – tief, sanft und jenseits von Worten.
In dieser Klangreise tauchst du ein in ein Feld aus Schwingung, Tönen und Stille. Verschiedene Klanginstrumente begleiten dich dabei:
Sie können dein Nervensystem beruhigen, Blockaden lösen und dich in einen Zustand tiefer Entspannung führen.
Du musst nichts tun, nichts erreichen.
Eine Einladung zum Loslassen, Spüren und Sein.
🌑 Neumond Women Circle –
Altes loslassen, Neues empfangen
18.01.2026
18:00 Uhr - 20:30 Uhr
Preis: 40 €
ausgebucht nur Warteliste
Am 18. Januar öffnen wir im Yogaraum den Raum für einen ganz besonderen Abend – einen Neumond Women Circle, der dich einlädt, loszulassen, zu spüren und dich neu auszurichten.
Der Neumond erinnert uns daran, dass jeder Neubeginn in der Stille entsteht. Gemeinsam tauchen wir in diese sanfte Energie ein – mit achtsamer Bewegung, Meditation, einem Herzensritual und dem ehrlichen Teilen im Kreis von Frauen.
Hier darfst du alles ablegen, was dich beschwert.
Hier darfst du klar werden, was du dir wünschst.
Hier darfst du einfach du selbst sein – gehalten, gesehen und verbunden.
Melde dich jetzt an und schenke dir diesen Abend für dich –
ein Neubeginn aus deinem Herzen heraus.
🌕 Vollmond Women Circle –
Erblühe in deiner Kraft
01.02.2026
18:00 Uhr - 20:30 Uhr
Preis: 40 €
Noch 6 freie Plätze
Der Vollmond steht für Fülle, Sichtbarkeit und innere Kraft – er erinnert uns daran, dass wir leuchten dürfen.
In dieser kraftvollen Zeit kommen wir im Kreis von Frauen zusammen,
um das zu feiern, was in uns gewachsen ist. Mit achtsamer Bewegung, Meditation, einem Vollmond-Ritual und ehrlichem Sharing öffnen wir den Raum für Dankbarkeit, Klarheit und Verbundenheit.
Lass los, was dich begrenzt –
und tritt ein in deine ganze Strahlkraft.
Spüre, wie gut es tut, gesehen zu werden, ganz so, wie du bist.
Selbstliebe statt Rosen – Dein Valentins-Special für dich selbst
15.02.2026
10:00 Uhr - 14:00 Uhr
Preis: 85 €
Early Bird: 75 € bei Anmeldung bis 15.01.2026
kommt zu zweit und zahlt nur 60 € p. P.
Noch 6 freie Plätze
Am 15. Februar 2026 geht es nur um eines: Dich und deine Selbstliebe.
Dieser Workshop schenkt dir Raum, dich mit deinem Körper, deinem Herzen und deiner inneren Stimme zu verbinden – jenseits von Stress, Erwartungen oder äußeren Rollen.
In 4 Stunden tauchen wir gemeinsam in eine nährende Mischung ein aus:
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Yoga – sanfte Bewegung, die dich ins Spüren bringt
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Meditation & Sound – tiefe Entspannung für Klarheit und Ruhe
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Journaling & Selbstreflexion – Zeit für innere Fragen, Schreiben & Antworten aus deinem Herzen
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Selfcare-Momente – kleine Rituale, die dich erinnern: du bist wertvoll
Ayurveda & Yoga
Winter-Reset
27.02.2026
19:00 Uhr bis 21:30 Uhr
Energieausgleich: 49 €
Bringe Körper, Geist und Energie in Einklang! In diesem Abend-Workshop verbinden wir sanftes Yoga mit ayurvedischen Impulsen für Selbstfürsorge und Harmonie.
Wir starten mit Atemübungen und einer sanften Yoga-Sequenz, abgestimmt auf die Winterenergie, gefolgt von Tipps zur Selbstpflege nach Ayurveda.
Der Abend endet mit einer tiefen Entspannungund Yoga Nidra, um Körper und Geist zu regenerieren.
Für wen: Alle, die Entspannung, Harmonie und Winterausgleich suchen – Anfänger willkommen.
Balance & Bloom – Pilates, Brunch & Hormone Workshop für Frauen
8. März 2026 10:00–14:00 Uhr
Preis: 99 €
Noch 6 freie Plätze
Zum Frauentag nehmen wir uns bewusst Zeit für uns selbst. Ein halber Tag voller Bewegung, Genuss und Information – für Körper, Geist und Seele.
Was dich erwartet
An diesem Tag dreht sich alles nur um dich. Wir starten mit Pilates, um Körper und Energie in Bewegung zu bringen – mal sanft, mal kraftvoll, immer mit viel Raum für dich selbst. Danach gibt es einen gesunden Brunch, bei dem du in Ruhe genießen und auftanken kannst.
Im Hormone-Workshop bekommst du praktische Tipps, wie du dich im Alltag hormonell und körperlich besser unterstützen kannst – alles leicht verständlich und direkt anwendbar.
Zum Abschluss nehmen wir uns noch einen Moment für Reflexion und Austausch: ein kleiner Kreis, Mini-Meditation oder ein Ritual, das dir Kraft und Klarheit gibt.
Ein halber Tag nur für dich, um Kraft zu tanken, loszulassen und dich selbst zu feiern.
Spring Reset: Yoga, Journaling & Sound Journey
17. April 2026 19:00–21:00 Uhr
Preis: 49 €
Erlebe einen besonderen Abend, an dem du zur Ruhe kommst, neue Klarheit findest und dich mit frischer Frühlingsenergie verbindest. Dieser Workshop kombiniert sanft fließendes Yoga, geführtes Journaling und eine tief entspannende Klangmeditation – perfekt, um den Tag ausklingen zu lassen und regeneriert in die neue Jahreszeit zu starten.
Yoga zum Ankommen & Loslassen
Wir beginnen mit einem wohltuenden Abendflow, der Körper und Atem harmonisiert. Sanfte Bewegungen lösen Spannungen, öffnen den Brustraum und schaffen Platz für Leichtigkeit und neue Energie. Der ruhige Flow sorgt dafür, dass du mental und körperlich im Moment ankommst.
Journaling für Klarheit & Neubeginn
Im zweiten Teil des Workshops tauchst du in eine angeleitete Journaling-Session ein. Mit ausgewählten Fragen rund um Neubeginn, Leichtigkeit und inneres Wachstum unterstützt dich das Schreiben dabei, Klarheit zu gewinnen, Prioritäten zu setzen und bewusst in den Frühling zu starten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur Offenheit und dein Lieblingsstift.
Klangmeditation zur Tiefenentspannung
Zum Abschluss wirst du von den Schwingungen von Klanginstrumenten in eine tiefe, erdende Entspannung getragen. Die warmen Klänge beruhigen das Nervensystem, helfen beim Loslassen und lassen dich in eine wohltuende Stille sinken. Ein perfekter Abschluss für einen erfüllenden Abend.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Für alle, die:
-
sich eine Auszeit wünschen
-
mental zur Ruhe kommen möchten
-
bewusst in den Frühling starten wollen
-
Yoga, kreatives Schreiben und Klang mögen
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auch ohne Vorerfahrung teilnehmen möchten
Vollmond-Special: Moon Flow & Kakaozeremonie
02. Mai 2026 19:00–21:30 Uhr
Preis: 55 €
Erlebe einen magischen Vollmondabend voller Wärme, Herzöffnung und sanfter Bewegung. Dieses besondere Event verbindet einen genussvollen Kakao-Moment mit einem fließenden Moon Flow und einer tiefen Meditation – perfekt, um Altes loszulassen und dich für den Mai zu öffnen.
Kakaozeremonie – Herzöffnung & Ankommen
Wir starten mit einer sanften Kakaozeremonie. Der hochwertige Ritual-Kakao unterstützt dich dabei, dein Herz zu öffnen, Stress loszulassen und ganz im Moment anzukommen. In einer ruhigen, liebevollen Atmosphäre stimmen wir uns gemeinsam auf den Vollmond ein.
Moon Flow – Fließen & Befreien
Der Moon Flow ist ein langsamer, meditativer Yogaflow, der Körper und Geist harmonisiert. Durch weiche Bewegungen, tiefe Atemzüge und erdende Haltungen lässt du los, was schwer macht und schaffst Raum für Leichtigkeit und Klarheit.
Herzraum-Meditation
Zum Abschluss führt dich eine geführte Herzraum-Meditation in die Tiefe. Sie unterstützt dich dabei, innere Ruhe zu finden und dich mit deiner intuitiven Seite zu verbinden. Ein nährender Moment nur für dich.
Für wen ist das Event geeignet?
Für alle, die
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den Vollmond bewusst nutzen möchten
-
eine ganzheitliche Auszeit suchen
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Yoga, Rituale und Entspannung mögen
-
einen sanften Reset genießen möchten
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(auch für Anfänger geeignet)