15h Yoga und Stressmanagement YTT
Entfalte deine innere Stärke und begleite andere auf ihrem Weg
im Julias Yogaraum Falkensee & remote
21. - 22. Februar 2026
Meine Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu unterstützen, wieder in ihre Balance zu finden – auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Wer mich kennt, spürt, wie sehr ich liebe, was ich tue. Meine Intention ist es, dich zu inspirieren, deine eigene innere Kraft zu entdecken und den Mut zu finden, diese Stärke nicht nur für dich selbst, sondern auch für andere einzusetzen. Als Stress-Coach, Mentaltrainerin und Expertin für ganzheitliche Balance verbinde ich Methoden aus Yoga, Atemarbeit, Achtsamkeit und Mentaltraining, um Stress zu reduzieren, Resilienz zu stärken und innere Stärke nachhaltig aufzubauen. In dieser 15-stündigen Fortbildung Yoga & Stressmanagement lernst du, dich selbst zu stabilisieren und andere professionell und einfühlsam zu begleiten – sei es in deinem Beruf, im Unterricht oder im privaten Umfeld.
Tauche ein in die Welt von Yoga, Atem und Mentaltraining und entdecke, wie du Gelassenheit, Resilienz und innere Stärke für dich selbst und andere entfalten kannst.
Was dich erwartet
Diese Ausbildung ist praxisnah, lebendig und erfahrungsorientiert.
Wir tauchen gemeinsam ein in die Verbindung von Bewegung, Atem und Bewusstsein – nicht nur theoretisch, sondern vor allem spürbar und erlebbar.
Du lernst:
-
Stressmechanismen erkennen und regulieren: Du erfährst, wie Stress auf Körper,
Geist und Emotionen wirkt und wie du gezielt Ruhe und Ausgeglichenheit erzeugen
kannst – bei dir selbst und bei anderen. -
Praktische Tools anwenden: Yoga-Asanas, Atemtechniken, mentale Übungen und
Meditationen – nicht nur für dich, sondern auch für die Begleitung von Einzelpersonen
und Gruppen. -
Resilienz gezielt stärken: Du entwickelst Methoden, um innere Stabilität aufzubauen
und anderen zu vermitteln, wie sie in herausfordernden Momenten ruhig und fokussiert bleiben. -
Individuelle Begleitung üben: Durch Partnerübungen, kleine Gruppenarbeit und
Rollenspiele lernst du, Menschen einfühlsam und professionell auf ihrem Weg zu
mehr Balance zu unterstützen. -
Stressreduzierende Einheiten gestalten: Du bekommst konkrete Werkzeuge,
um eigene Yoga-, Atem- oder Mentaltrainingseinheiten zu planen – angepasst
an verschiedene Bedürfnisse und Zielgruppen. -
Wissenschaftliche Hintergründe verstehen: Du erfährst fundiertes Wissen
über die Wirkungsweisen von Stress, Entspannung, Resilienz und Mentaltraining
und kannst dieses Wissen direkt in die Praxis übersetzen. -
Eigenes Erleben vertiefen: Du hast ausreichend Raum, alles direkt auszuprobieren,
deine eigenen Erfahrungen zu machen und ein intuitives Gespür für wirksame Methoden zu entwickeln.
So entsteht ein tiefes Verständnis dafür, wie du auf allen Ebenen – körperlich, mental und emotional – dich selbst und andere stärken kannst.
Diese Ausbildung ist für dich, wenn …
-
du lernen möchtest, Menschen achtsam durch Stress zu begleiten
-
du Yoga, Atemarbeit und Mentaltraining tiefer verstehen willst
-
du dich selbst stabilisieren und andere inspirieren möchtest
-
du als Yogalehrerin, Coach oder Therapeutin dein Wissen erweitern willst
-
du spürst, dass es Zeit ist, tiefer zu gehen
Ich begleite dich mit Herz, Erfahrung und ganzheitlichem Wissen
Als Stress-Coach, Mentaltrainerin und Yogalehrerin verbinde ich Wissenschaft und Intuition, Körper und Geist. Mein Ziel ist es, dir Methoden an die Hand zu geben, die dich und die Menschen, die du begleitest, wirklich stärken – sanft, tief und nachhaltig. Mehr Über mich
Ganzheitlich & fundiert: Du lernst Methoden, die Wissenschaft und Intuition verbinden – und erfährst, wie du sie individuell anwenden kannst.
Erfahrungsbasiert: Alles, was du lernst, darfst du direkt erleben, erforschen und in deiner eigenen Praxis verankern.
Praxisnah & anwendbar: Du bekommst Werkzeuge, die du sofort in deinen Alltag oder deine Arbeit integrieren kannst.
Kleine Gruppe: Raum für Austausch, Wachstum und authentische Verbindung.
Flexibel: Teilnahme im Studio in Falkensee oder online – so, wie es für dich stimmig ist.
Nächster Ausbildungs-Termin:
21. – 22. Februar 2026
Julias Yogaraum, Falkensee
oder bequem online von zu Hause
Teilnahmegebühren
Studio (Präsenz) 350 € early bird 300 €*
Online 299 € early bird 250 €*
* Early-Bird-Preis gilt bis zwei Monate vor Ausbildungsbeginn.
Im Preis enthalten:
-
15 Stunden praxisorientierte Fortbildung
-
Umfangreiches Skript & Handout
-
Teilnahmezertifikat (YACEP)
-
Tee, kleine Snacks & eine warme, achtsame Lernatmosphäre
Melde dich jetzt an und beginne deine Reise – für dich und für die Menschen, die du begleitest.
Coming Soon 2026 – 200 Stunden Yoga Ausbildung
Du liebst Yoga und träumst davon, eines Tages selbst unterrichten zu können?
Du hast bisher Yoga praktiziert, aber noch nie unterrichtet?
Dann ist diese Ausbildung genau für dich. Sie richtet sich an Menschen, die ihre Yogareise vertiefen möchten und den Wunsch haben, Yoga professionell und fundiert zu erlernen.
Die Ausbildung startet 2026 und du kannst dich jetzt schon einen Platz sichern.
Trage dich in die Warteliste ein oder schreibe mir direkt mit dem Stichwort:
So bist du frühzeitig informiert und sicherst dir die Chance, zu den ersten Teilnehmenden zu gehören.