💻 Du willst online teilnehmen? Kein Problem! Schreib mir direkt an info@juliasyogaraum.de und sei dabei.
Während der Schwangerschaft durchläuft dein Körper viele Veränderungen – sowohl körperlich als auch emotional. Schwangerschaftsyoga hilft dir, diesen Wandel bewusst zu erleben, dich mit deinem Baby zu verbinden und dich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Schwangerschaftsyoga
Zeit für dich und dein Baby
Freitags 9:00 Uhr - 10:00 Uhr
Dieser Kurs ist eine wunderbare Möglichkeit, dir selbst etwas Gutes zu tun, dein Wohlbefinden zu steigern und dich voller Vertrauen auf die Geburt vorzubereiten.
Als zertifizierte Yogalehrerin für Pre- und Postnatal Yoga begleite ich dich mit Fachwissen und Feingefühl.
Jede Stunde besteht aus sanften Yoga-Haltungen (Asanas), die speziell für Schwangere ab der 13. Woche geeignet sind. Ergänzend dazu üben wir Atemtechniken, die dir helfen, bewusster zu entspannen und dich mit deinem Kind zu verbinden. Beckenbodenübungen bereiten dich sanft auf die Geburt vor, und durch Meditation findest du Ruhe und Ausgeglichenheit.
Preise:
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Probestunde: 20 €
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Einzelstunde: 25 €
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5er-Karte: 95 €
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8er-Karte: 155 €
Ich freue mich auf dich und deinen Babybauch!
Postnatal-Yoga
Sanfte Rückbildung & neue Kraft für Mamas
Montags 10:00-11:00 Uhr
Postnatal-Yoga hilft dir, gezielt deinen Beckenboden und deine Körpermitte zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden. Dabei kannst du dir bewusst Zeit für dich nehmen – dein Baby ist dabei herzlich willkommen!
Als zertifizierte Yogalehrerin für Prä- und Postnatal Yoga begleite ich dich mit Fachwissen und Feingefühl.
Preise:
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Probestunde: 20 €
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Einzelstunde: 25 €
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5er-Karte: 95 €
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8er-Karte: 155 €
Ich freue mich auf dich und dein Baby
